Qu’est-ce qu’une étude posturale ?
L’étude posturale est une analyse précise et individualisée de votre position sur le vélo. Elle vise à adapter votre machine à votre morphologie, votre pratique, vos objectifs et vos contraintes physiques. Loin d’être réservée aux cyclistes professionnels, elle s’adresse à tous les pratiquants, du débutant au compétiteur, quel que soit le type de vélo : route, VTT, gravel, triathlon ou urbain.
Une mauvaise posture peut provoquer douleurs, inconfort, perte d’efficacité ou blessures à répétition. À l’inverse, une position bien ajustée améliore les sensations, augmente le rendement, prévient les troubles musculo-squelettiques et vous permet de rouler avec plaisir et régularité.
Pourquoi faire une étude posturale ?
Les bénéfices d’une étude posturale sont multiples :
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Réduction des douleurs : genoux, dos, cervicales, poignets… Une mauvaise posture est souvent la cause de douleurs chroniques. L’analyse permet d’en identifier les origines.
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Optimisation de la performance : une meilleure position permet de transmettre plus efficacement la puissance au pédalier, d’économiser de l’énergie et d’améliorer le rendement.
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Confort accru : fini les engourdissements, frottements ou tensions inutiles. Vous pourrez rouler plus longtemps, avec de meilleures sensations.
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Prévention des blessures : l’équilibre postural limite les surcharges articulaires et musculaires.
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Accompagnement personnalisé : une étude posturale professionnelle prend en compte vos antécédents, vos objectifs sportifs et votre morphologie unique.
Comment se déroule une étude posturale chez PosturoVélo ?
En tant que kinésithérapeute du sport spécialisé, je réalise une étude posturale complète, fondée sur des outils d’analyse biomécanique, une évaluation dynamique et une approche clinique rigoureuse. Voici les grandes étapes de la séance :
1. Entretien et bilan initial
Nous commençons par discuter de votre pratique : fréquence, volume, objectifs, antécédents de blessures ou douleurs spécifiques. Un bilan kinésithérapeutique permet d’identifier les déséquilibres, restrictions de mobilité ou déficits musculaires.
2. Analyse dynamique sur home-trainer
Vous pédalez sur votre propre vélo installé sur home-trainer. Je filme et observe les mouvements pour analyser les angles articulaires, le placement du bassin, la symétrie de pédalage et la fluidité du geste.
3. Prises de mesures et ajustements
À partir de l’analyse, j’effectue les réglages nécessaires :
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Position des cales
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Hauteur, recul et inclinaison de la selle
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Réglage du poste de pilotage (potence, cintre, leviers)
Chaque ajustement est justifié et testé en temps réel avec vous.
4. Recommandations personnalisées
Je vous propose des conseils ciblés en renforcement musculaire, mobilité ou techniques de pédalage, en lien avec vos objectifs (performance, confort, reprise après blessure, etc.).
5. Compte rendu complet
À l’issue de la séance, vous recevez un rapport détaillé avec les mesures de position, les modifications effectuées et les recommandations pratiques à suivre.
Une approche globale, entre science et expérience
Formé en kinésithérapie du sport, en biomécanique et en physiologie de l’effort, j’ai développé une méthode d’analyse alliant rigueur scientifique et expérience terrain. Je pratique moi-même le cyclisme, la course à pied et le ski de fond, ce qui me permet de mieux comprendre les exigences physiques de chaque discipline.
Mon approche ne se limite pas à des réglages techniques : je m’attache à vous proposer une solution globale, fondée sur l’observation, l’écoute et l’adaptation.
À qui s’adresse l’étude posturale ?
L’étude posturale est recommandée pour :
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Les cyclistes souffrant de douleurs à vélo
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Les pratiquants en phase de progression ou avec un nouvel objectif
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Les personnes ayant changé de vélo ou de matériel
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Les compétiteurs à la recherche de performance
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Les débutants souhaitant partir sur de bonnes bases
À qui s’adresse l’étude posturale ?
L’étude posturale vélo s’adresse à tous les cycliste de tous âge. Il est possible de faire june étude posturale pour vélo de route, Gravel, VTT, VTC, Triathlon, bikepacking, cyclotourisme, vélo de compétition, Cyclisme sur piste, CX ou Cyclocross, vélo de chrono ou CLM, BMX, voyage vélo, vélo de loisir, vélo de ville, vélo pour enfants, vélotaf, vélo électrique.
Où faire l’étude posturale ?
L’étude posturale vélo peut se faire à Aix-les-Bains, Albertville, Annecy, Chambéry, Drumettaz, Genève, Grenoble, Lyon, l’Ain, Auvergne-Rhône-Alpes, Isère, Savoie en fonction de vis besoins.
En résumé
Faire une étude posturale, c’est investir dans votre santé, votre confort et votre plaisir à vélo. Que vous rouliez pour le loisir ou pour la compétition, elle vous permet de pratiquer dans les meilleures conditions, durablement et en toute sécurité.
👉 Prenez rendez-vous et redécouvrez le plaisir de pédaler.